Search Results
23 articles found
பிக் பாஸ் தமிழ் சீசன் 10, நாள் 40: வைர விசாரணையில் டிடிஎஃப் வாசனின் கிண்டல் பதில்கள், அவினாஷின் மாஸ்டர் பிளான், கரிஷ்மாவிடம் இருந்த இன்னொரு வைரம், ஷமாவின் முயற்சி. நாமினேஷனில் 8 பேர், ஜேசனுக்கு எவிக்ஷன் ஃப்ரீ பாஸ். வார இறுதியில் விஜய் சேதுபதியிடம் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதும் இங்கே.
உலகமே வியந்து பார்க்கும் ஒலிம்பிக் போட்டிகள் எப்படி தொடங்கின? அதன் பின்னணியில் உள்ள பழங்கால வரலாறு மற்றும் நவீன ஒலிம்பிக் உருவான விதம் பற்றி விரிவாக இங்கே காணலாம்.
உடல் வலுவடைவது பயிற்சியின்போது அல்ல, ஓய்விலும் உறக்கத்திலும்தான். எவ்வளவு தூங்க வேண்டும், நல்ல தூக்கத்துக்கான பழக்கங்கள், ஓய்வு நாட்களின் அவசியம், சுறுசுறுப்பான ஓய்வு, அதிகப் பயிற்சியின் அறிகுறிகள்.
வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்யலாமா? பயிற்சிக்குப் பின் புரோட்டீன் பவுடர் தேவையா? இட்லி, சுண்டல், மோர், முட்டை, மீன் போன்ற நம் உணவுகளில் பயிற்சிக்கு முந்தைய, பிந்தைய உணவைத் திட்டமிடும் எளிய வழிகள்.
எடை தூக்கினால் தசை புடைக்குமா? மாதவிடாய் நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? பெண்களின் உடற்பயிற்சி பற்றிய தவறான நம்பிக்கைகள், வலுப் பயிற்சியின் அவசியம், PCOS உள்ளவர்களுக்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள்.
ஜிம் இல்லை, உபகரணமும் இல்லையா? கவலை வேண்டாம். ஸ்குவாட், புஷ்-அப், பிளாங்க் போன்ற உடல் எடைப் பயிற்சிகளை வைத்து வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய 20 நிமிடத் திட்டம், வாரத் திட்டம் மற்றும் முன்னேறும் வழிகள் இங்கே.
உலகின் டாப் 10 சுற்றுலா இடங்கள் தொடரின் ஒன்பதாம் பகுதி: பாங்காக், புக்கெட்டில் பார்க்க வேண்டியவை, சிறந்த பருவம், சென்னை நேரடி விமானங்கள், புதிய 30 நாள் விசா விலக்கு விதி, தோராயமான செலவு, சைவ உணவு.
உலகின் டாப் 10 சுற்றுலா இடங்கள் தொடரின் ஐந்தாம் பகுதி: சுவிஸ் ஆல்ப்ஸின் இன்டர்லாக்கன், யுங்ஃப்ராவ்யோக், லூசர்ன், சிறந்த பருவம், சென்னையிலிருந்து செல்லும் வழி, ஷெங்கன் விசா, தோராயமான செலவு.
குழந்தைகள் விளையாட்டில் ஈடுபடுவதால் உடல் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்லாமல், மனவலிமை மற்றும் குழுப்பணியும் மேம்படுகிறது. அவர்களின் எதிர்காலத்தை வடிவமைக்க விளையாட்டு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இங்கு காண்போம்.
இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில் குழந்தைகளின் மொபைல் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது சவாலாக உள்ளது. ஆரோக்கியமான முறையில் திரைப் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகளை இக்கட்டுரையில் காண்போம்.
கிரிக்கெட் விளையாட்டின் அடிப்படை விதிகள், ரன் எடுக்கும் முறைகள் மற்றும் விக்கெட் வீழ்த்தும் நுட்பங்கள் குறித்த முழுமையான தகவல்கள் இங்கே.
முதல் வகுப்பு செல்லும் குழந்தைகளுக்குப் படிப்பு சுமையாகத் தெரியாமல் இருக்க, பெற்றோர்கள் கையாள வேண்டிய எளிய வழிகளை இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறது. விளையாட்டு மற்றும் ஊக்கப்படுத்துதல் மூலம் குழந்தைகளின் கற்றல் திறனை மேம்படுத்தலாம்.