Search Results
12 articles found
நடைப்பயிற்சியை புதியதாக தொடங்க நினைப்பவர்கள் எளிய முறையில் அதை எப்படி ஆரம்பிக்கலாம் என்பதை இங்கு அறிந்து கொள்ளலாம். சிறிய கால அளவில் தொடங்கி படிப்படியாக எப்படி முன்னேறுவது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
அதிகமாக ரீல்ஸ் பார்ப்பது ஒருவரது மனநிலையை எப்படிப் பாதிக்கிறது என்பது குறித்து காவேரி மருத்துவமனையின் மனநல மருத்துவர் வழங்கும் ஆலோசனைகள்.
பண்டிகை காலங்களில் இனிப்புகளை முற்றிலும் தவிர்க்காமல், இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவும் எளிய வழிமுறைகளை இங்கே காணலாம். திட்டமிடல் மூலம் ஆரோக்கியமாக கொண்டாடலாம்.
நீரிழிவு நோயினால் நரம்புகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது அவசியம். அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகளை விரிவாக இங்கு காணலாம்.
ஒரு சிகரெட் பிடிக்கும்போது அடுத்த 20 நிமிடங்களில் உங்கள் இதயத்திற்குள் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி இதய நிபுணர் டாக்டர் கோபு பி விளக்குகிறார்.
இரத்தச் சர்க்கரை அளவு திடீரென அதிகரிக்காமல் சாதம் சாப்பிடுவது எப்படி? எளிய உணவுமுறை மாற்றங்கள் மூலம் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்போம்.
காலை நேரத்தில் நாம் செய்யும் சில தவறான பழக்கங்கள் உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். அவற்றை எப்படி தவிர்ப்பது என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைக்க விரும்புவோருக்கு குதிரைவாலி கஞ்சி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சென்னையின் ECR கடற்கரைக்குச் செல்லத் திட்டமிடும் சுற்றுலாப் பயணிகள், கடல் சீற்றம் மற்றும் பலத்த நீரோட்டம் காரணமாக கடலில் இறங்குவதைத் தவிர்க்குமாறு வானிலை ஆய்வு மையம் அறிவுறுத்தியுள்ளது.
நாம் உட்கொள்ளும் சத்தான உணவுகள் மட்டுமின்றி, சாப்பிட்ட பின் நாம் செய்யும் பழக்கவழக்கங்களும் உடல்நலனைத் தீர்மானிக்கின்றன. செரிமானத்தை பாதிக்கும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் அதற்கான தீர்வுகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.
உடல் எடையைக் குறைப்பதிலும் தேவையற்ற கொழுப்பை நீக்குவதிலும் நாம் உண்ணும் உணவுகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. கொழுப்பை எரிக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் குறித்த விரிவான தகவல்கள் இதோ.
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பெண்கள் தங்கள் அழகைக் கூட்டுவதற்கு நிறைய நேரம், பணம் செலவு செய்ய தயாராக இருக்கின்றனர். அதிலும், முகத்திற்கு விலை உயர்ந்த க்ரீம், பவுடர்...