செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் நார்ச்சத்து: அன்றாட உணவில் சேர்க்க வேண்டியவை!
நார்ச்சத்து உடலின் செரிமான மண்டலத்தை சீராக வைக்க உதவுகிறது. அன்றாட உணவில் எளிதாகச் சேர்க்கக்கூடிய நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளின் பட்டியலை இங்கே காணலாம்.
Search Results
"உணவுகள்"
83 articles found
Results
ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியம்
ஓம நீர் அல்லது சோம்பு நீர்: செரிமானத்திற்கு எது சிறந்தது? ஒரு விரிவான பார்வை
செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு ஓம நீர் அல்லது சோம்பு நீர் ஆகிய இரண்டில் எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்ற குழப்பம் உள்ளதா? இவற்றின் தனித்துவமான பலன்கள் பற்றி இங்கே விரிவாகப் படியுங்கள்.
ஆன்மீகம்
மகாளய அமாவாசை வழிபாடு: முன்னோர்களுக்கு திதி கொடுக்க உகந்த நேரமும் முறைகளும்
புரட்டாசி மாதத்தில் வரும் மகாளய அமாவாசை முன்னோர்களுக்கு வழிபாடு செய்ய மிகச் சிறந்த நாளாகும். இன்று தர்ப்பணம் கொடுக்க வேண்டிய சரியான நேரம் மற்றும் கடைபிடிக்க வேண்டிய முறைகள் பற்றி விரிவாக இங்கு காண்போம்.
சமையல்
மகாளய அமாவாசை ஸ்பெஷல் ஏழு கறி கூட்டு ரெசிபி
மகாளய அமாவாசை தினத்தில் முன்னோர்களுக்கு படைக்க பாரம்பரியமான செட்டிநாடு ஏழு கறி கூட்டு செய்வது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இதன் சுவை அனைவரையும் ஈர்க்கும்.
ஆரோக்கியம்
சைவ உணவு உண்பவர்களுக்குப் புரதச் சத்து குறைபாடா? இதோ ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சிறந்த உணவுகள்!
சைவ உணவு உண்பவர்களுக்குப் போதிய புரதச் சத்து கிடைக்காது என்ற தவறான கருத்தைப் போக்கி, ஆரோக்கியமான வாழ்விற்குத் தேவையான சிறந்த புரத உணவுகளைப் பற்றி இந்தக் கட்டுரை விவரிக்கிறது.
ஆரோக்கியம்
அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு உடலில் என்ன மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது? முழுமையான தகவல்!
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம். சர்க்கரை நோயிலிருந்து தப்பிக்க உணவு முறையில் நாம் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் என்ன?
பயணம்
கோவை ரயில் பயணிகளே கவனம்! அக்டோபர் மாத ரயில் போக்குவரத்து மாற்றங்கள் குறித்த முழு விவரம்
அக்டோபர் 2026-ல் கோவை வழியாகச் செல்லும் சில முக்கிய ரயில்களின் பாதையில் மாற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளது. இதனால் பயணிகள் போத்தனூர் ரயில் நிலையத்தைப் பயன்படுத்த தெற்கு ரயில்வே அறிவுறுத்தியுள்ளது.
பயணம்
கேதர்நாத் மற்றும் பத்ரிநாத் யாத்திரை: வானிலை எச்சரிக்கையும் பயண வழிகாட்டலும்
உத்தராகண்ட் மாநிலத்திலுள்ள கேதர்நாத் மற்றும் பத்ரிநாத் தலங்களுக்குச் செல்லும் பக்தர்களுக்கான வானிலை எச்சரிக்கை மற்றும் முக்கிய பயண வழிகாட்டுதல்கள்.
பயணம்
தமிழகத்தில் கனமழை எச்சரிக்கை: இன்று பயணிகள் மேற்கொள்ள வேண்டிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்!
தமிழகத்தின் பல்வேறு மாவட்டங்களில் இன்று கனமழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளதாக எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது. மழையினால் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்கள் மற்றும் பயணிகளுக்கான முக்கிய வழிகாட்டுதல்களை இங்கு விரிவாகக் காணலாம்.
சமையல்
ஆரோக்கியமான கோதுமை மாவு புட்டு: மாலை நேரத்துக்கான எளிய ஸ்நாக்ஸ் ரெசிபி
1 கப் கோதுமை மாவு இருந்தால் போதும், மாலை நேரத்தில் குழந்தைகளுக்கு சத்தான மற்றும் சுவையான புட்டு செய்து அசத்தலாம். இதன் எளிமையான செய்முறை மற்றும் நன்மைகளை இங்கே காணலாம்.
பயணம்
சூரத் - உதய்பூர் வந்தே பாரத் ரயில் சேவை: பயண நேரம் மற்றும் சிறப்பம்சங்கள்
குஜராத்தின் சூரத் மற்றும் ராஜஸ்தானின் உதய்பூர் இடையே புதிய வந்தே பாரத் ரயில் சேவை இன்று தொடங்குகிறது. இந்த ரயிலின் பயண நேரம், முக்கிய நிறுத்தங்கள் மற்றும் கட்டண விவரங்களை இங்கே பார்க்கலாம்.
சமையல்
புரட்டாசி ஸ்பெஷல்: அசைவ சுவையை மிஞ்சும் சோயா காளான் சுக்கா செய்வது எப்படி?
புரட்டாசி மாதத்தில் அசைவ உணவுகளைத் தவிர்ப்பவர்களுக்கு, சிக்கன் மற்றும் மட்டன் சுவையைத் தரும் சோயா காளான் சுக்கா ஒரு வரப்பிரசாதமாகும். எளிமையான பொருட்களைக் கொண்டு வீட்டிலேயே ஹோட்டல் சுவையில் இதனைத் தயாரிக்கலாம்.