Search Results
31 articles found
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம். சர்க்கரை நோயிலிருந்து தப்பிக்க உணவு முறையில் நாம் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் என்ன?
தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
ஆரஞ்சு பழத் தோலில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்சிடண்டுகள் சருமத்தைப் பொலிவாக்க உதவுகின்றன. இதை வீட்டிலேயே எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதற்கான விரிவான வழிகாட்டி இதோ.
மழைக்காலத்தில் சருமம் பொலிவிழந்து மந்தமாக மாறுவதை தடுக்கலாம். இயற்கையான ஆயுர்வேத ஃபேஸ் மாஸ்க்குகள் மூலம் சரும அழகை எளிமையாக பராமரிப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
முகத்தில் உள்ள கருமையைப் போக்கி, சருமத்தை இயற்கையான முறையில் ஜொலிக்க வைக்க தேன் சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. தேனைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய முறைகள் இதோ.
உங்கள் முகம் பார்லர் சென்றது போல பளிச்சென்று மாற வேண்டுமா? நம் சமையலறை பொருட்களை வைத்தே இயற்கையான முறையில் ப்ளீச் செய்யும் ரகசியங்கள் இங்கே.
கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரும்போது நமது முகத்தில் சில மாற்றங்கள் தெரியவரும். இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளை வைத்து கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையை முன்கூட்டியே கண்டறியலாம்.
சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்கி, முகத்தை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடனும் பொலிவுடனும் வைத்திருக்க கடலை மாவு பெரிதும் உதவுகிறது. இதனைப் பயன்படுத்தும் முறைகளை இங்கு காண்போம்.
முகத்தில் உள்ள கருமையை நீக்கி, சருமத்தை இயற்கையாகவே பிரகாசமாக்க பீட்ரூட் சிறந்த தீர்வாகும். வீட்டிலேயே எளிதாகத் தயாரிக்கக்கூடிய பீட்ரூட் ஃபேஸ் பேக் முறைகளை விரிவாகப் பார்க்கலாம்.
சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்கள் சருமக் கருமை, சுருக்கம், வேனல் கட்டி போன்றவற்றுக்குக் காரணமாகின்றன. சன்ஸ்கிரீனின் அவசியம், SPF என்றால் என்ன, சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்று பார்ப்போம்.
மழைக்காலத்தின் ஈரப்பதம் சருமத்தில் எண்ணெய்ப் பசை, முகப்பரு, பூஞ்சைத் தொற்று போன்றவற்றை அதிகரிக்கும். இந்தக் காலத்தில் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் எளிய பராமரிப்பு முறைகளைப் பார்ப்போம்.
விலையுயர்ந்த அழகு சாதனப் பொருட்களுக்குப் பதிலாக உங்கள் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டே முகத்தைப் பொலிவாக்க முடியும். இயற்கையான முறையில் சருமத்தைப் பராமரிக்க உதவும் எளிய வழிமுறைகள் இங்கே தொகுக்கப்பட்டுள்ளன.