சென்னையில் பரவும் காய்ச்சல்: சுய மருத்துவம் ஆபத்து - மருத்துவர் எச்சரிக்கை!

சென்னையில் அதிகரிக்கும் காய்ச்சல் பாதிப்பு: நாம் கவனிக்க வேண்டியவை

சென்னையில் கடந்த சில வாரங்களாகவே காய்ச்சல் பாதிப்புடன் மருத்துவமனைக்கு வருபவர்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக உயர்ந்துள்ளது. பருவநிலை மாற்றம் மற்றும் திடீர் மழை காரணமாக வைரஸ் காய்ச்சல்கள் வேகமாகப் பரவி வருகின்றன. இந்தச் சூழலில், காய்ச்சல் வந்தவுடன் மக்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு, மருத்துவரை அணுகாமல் நேரடியாக மருந்தகங்களுக்குச் சென்று சுயமாக மாத்திரைகளை வாங்கி உட்கொள்வதுதான். இது குறித்து சென்னையில் உள்ள பிரபல மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவப் பிரிவின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர். பிரசன்னா கார்த்திக் எஸ் அவர்கள் சில முக்கிய ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

நமது ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமானது. சாதாரண காய்ச்சல் என்று நினைத்து நாம் எடுக்கும் தவறான முடிவுகள் சில நேரங்களில் தீவிர உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். காய்ச்சலின் போது எவற்றைச் செய்ய வேண்டும், எவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது குறித்து விரிவாக இங்கே காண்போம்.

சுய மருத்துவம் ஏன் கூடாது? மருத்துவர் தரும் விளக்கம்

காய்ச்சல் வந்தவுடன் உடல் வலியைப் போக்கவும், வெப்பத்தைக் குறைக்கவும் மக்கள் தங்களுக்குத் தெரிந்த மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். "சுய மருத்துவம் என்பது ஒரு நோயை மறைக்கக்கூடுமே தவிர, அதைக் குணப்படுத்தாது" என்கிறார் டாக்டர் பிரசன்னா கார்த்திக். குறிப்பாக, முறையான பரிசோதனை இன்றி ஆண்டிபயாடிக் (Antibiotics) மருந்துகளை உட்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பாதிக்கும்.

தவறான மருந்துகளின் விளைவுகள்

• வயிற்றுப் புண்: மருத்துவர் பரிந்துரை இன்றி வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்வது இரைப்பையில் புண்களை ஏற்படுத்தலாம்.
• உறுப்புகள் பாதிப்பு: அதிகப்படியான அல்லது தேவையற்ற மருந்துகள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• அறிகுறிகள் மறைக்கப்படுதல்: மருந்துகள் தற்காலிகமாக காய்ச்சலைக் குறைத்தாலும், நோய்க்கான உண்மையான காரணம் கண்டறியப்படாமல் போவதால் பாதிப்பு தீவிரமடைய வாய்ப்புள்ளது.

காய்ச்சலின் போது செய்ய வேண்டியவை (Dos)

காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் பதற்றமடையாமல் சில அடிப்படை விஷயங்களைக் கையாள்வது விரைவான குணமடைதலுக்கு உதவும்:

• ஓய்வு எடுத்தல்: உடல் சோர்வாக இருக்கும்போது முழுமையான ஓய்வு அவசியம். இது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
• அதிக நீர்சத்து: காய்ச்சலின் போது உடலில் நீரிழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, தண்ணீர், இளநீர், கஞ்சி மற்றும் பழச்சாறுகளைத் தாராளமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• சரியான உணவு: எளிதில் செரிக்கக்கூடிய கஞ்சி அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளைச் சாப்பிடுவது சிறந்தது.
• உடல் வெப்பத்தை அளவிடுதல்: ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை தர்மாமீட்டர் (Thermometer) கொண்டு உடல் வெப்பநிலையைக் குறித்து வைத்துக்கொள்வது மருத்துவருக்கு சிகிச்சையளிக்க எளிதாக இருக்கும்.

காய்ச்சலின் போது செய்யக்கூடாதவை (Don'ts)

பல நேரங்களில் நாம் செய்யும் சிறு தவறுகள் காய்ச்சலைத் தீவிரமாக்கிவிடும்:

• சுய மருத்துவம்: இதுவே முதல் மற்றும் முக்கியத் தவறு. மருந்தகங்களில் சுயமாக மாத்திரை வாங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• கடினமான வேலைகள்: காய்ச்சல் குறையாத நிலையில் வேலைக்கோ அல்லது வெளியில் செல்வதையோ தவிர்க்க வேண்டும். இது மற்றவர்களுக்கும் பரவக் காரணமாகும்.
• குளிர்ந்த நீர் குளியல்: உடல் வெப்பம் அதிகமாக இருக்கும்போது திடீரென குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது சிலருக்கு நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதற்குப் பதில் வெதுவெதுப்பான நீரில் உடலைத் துடைக்கலாம் (Sponge bath).
• உணவைத் தவிர்த்தல்: பசி இல்லை என்ற காரணத்திற்காக உணவைத் தவிர்க்கக் கூடாது. இது உடலை மேலும் பலவீனப்படுத்தும்.

எப்போது மருத்துவரை உடனடியாக அணுக வேண்டும்?

சாதாரண வைரஸ் காய்ச்சல் மூன்று நாட்களில் சரியாகிவிடும். ஆனால், பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் தாமதிக்காமல் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்:

• தொடர்ச்சியான 103 டிகிரிக்கும் அதிகமான காய்ச்சல்.
• மூச்சு விடுவதில் சிரமம் அல்லது நெஞ்சு வலி.
• உடலில் சிவப்பு நிறத் தடிப்புகள் (Rashes) தோன்றுதல்.
• கடுமையான வாந்தி அல்லது உணவை எடுத்துக்கொள்ள முடியாத நிலை.
• தீவிரமான தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலி.

முடிவுரை

சென்னையில் தற்போது பரவி வரும் காய்ச்சல் குறித்து அச்சப்படத் தேவையில்லை, ஆனால் எச்சரிக்கை அவசியம். சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவதும், போதிய ஓய்வு எடுப்பதும் ஒருவரை விரைவாக மீட்டெடுக்கும். சுய மருத்துவத்தைத் தவிர்த்து, முறையான சிகிச்சையைப் பின்பற்றி ஆரோக்கியமாக இருப்போம்.